השבוע שבין יום הזיכרון לשואה ולגבורה, לבין יום הזיכרון לחללי מערכות ישראל והתערבבותם בתוך הכאב הטרי והמצמרר של השביעי לאוקטובר (2023), הם שבועות של כאב משותף, של התבוננות פנימית, ושל חיפוש דרך עבור כל אחת ואחת מאיתנו, כיצד ממשיכים קדימה? אילו ימים שמעלים בנו שאלות עמוקות על הכוח להמשיך לחיות, לצמוח ולהיבנות מחדש, אל מול התחושה הכבדה שהעולם שסביבנו לאט לאט מתפרק.
נשים, שלעיתים קרובות נושאות על כתפיהן את כאבם של אחרים – בני המשפחה, הסביבה, ואפילו כאב לאומי. חוות את הכאב הפרטי שלהן בעוצמה רבה ולעיתים, מתקשות לתת לו מקום אמיתי. כאילו שאין לנו זכות להתלונן או להרגיש, כי הכאב הכללי גדול ומוחשי כל כך.
איך אפשר למצוא את האיזון בין הכאב הפרטי לכאב הלאומי?
המציאות מלמדת אותנו, ששני סוגי הכאב האלו, האישי והלאומי, לא באמת מתנגשים. למעשה, הם מתקיימים זה לצד זה, וכל אחד מהם דורש התייחסות ומקום משלו. כאב לאומי הוא כאב עצום, כזה שמאחד אותנו כעם וכחברה ויחד עם זאת, הכאב האישי שלך – זה שמרגיש לפעמים קטן לעומת כל השאר – הוא אמיתי לא פחות ולכן הוא חייב לקבל מקום.
הטעות הגדולה ביותר שלך כלפי עצמך, היא שאת מנסה להדחיק את הכאב הפרטי שלך, רק משום שאת מרגישה שלא מגיע לך לכאוב, בזמן שהכאב הלאומי כל כך גדול. אבל חשוב להבין, דווקא כשאת כן מסוגלת להכיר בכאב האישי שלך, לתת לו שם ומקום, זה מה שיאפשר לך להתחזק ולהמשיך הלאה.
לבנות את עצמך מתוך הכאב – תהליך האימון האישי:
אימון אישי הוא כלי שמאפשר לך לעבוד עם הכאב ולא נגדו, הוא מאפשר לך להסתכל פנימה, לזהות את מה שמכאיב לך ולמצוא בתוכך את הכוח לצמוח.
במסגרת התהליך, את לומדת:
- להכיר בכאב הפרטי שלך ולא להדחיק אותו: להבין שזה בסדר להרגיש כאב, גם כשמסביב העולם חווה כאב קולקטיבי עצום.
- להבין מה באמת חשוב לך: להגדיר לעצמך מטרות ברורות ולפעול מתוך עוצמה פנימית.
- למצוא איזון בין העצב לתקווה: ללמוד לראות את האור גם ברגעים החשוכים ביותר.
- לפתח כלים להתמודדות: ללמוד כיצד להתמודד עם כאב ומשברים ולא לברוח מהם, להבין איך להפוך את הכאב לכוח פנימי שמוביל לצמיחה.
הכאב הוא אמיתי. גם הכאב שלך וגם הכאב של כולנו כעם. אבל את לא חייבת לבחור בין השניים. אפשר להרגיש, לכאוב ולהמשיך קדימה.
אני מזמינה אותך לצאת איתי למסע, אם את מרגישה שאת רוצה לתת לעצמך מקום, להתמודד עם הכאב שלך ולבנות את עצמך מחדש, אני כאן ללוות אותך בתהליך. האימון האישי הוא לא פתרון קסם ולא משהו שקורה בין רגע. הוא תהליך מתמשך של גילוי עצמי, עבודה פנימית וצעדים קטנים שמובילים לשינוי אמיתי.
שלחי לי הודעה ונצא יחד למסע שלך – מסע של ריפוי, צמיחה והעצמה מתוך הכאב.
