נשים רבות חיות בתחושה ש"משהו" עוצר אותן.
לא תמיד הן יודעות להגדיר מהו אותו "משהו", אבל הוא נוכח בהחלטות שנדחות, בבחירות שלא נעשות, ובחלומות שנשארים במגירה.
זה לא בהכרח פחד, לעיתים אלו חסמים פנימיים.
החסמים הללו שקטים, מתוחכמים, כאלה שנשמעים כמו היגיון, אחריות, או מציאות.
הם צצים לנו בתוך הראש כמשפטים וסיסמאות:
״זה לא הזמן״
״אולי אני מגזימה״
״יש אחרות שמתאימות לזה יותר״
ומפני שהם באים מתוך השקט ולא כצעקה הם כל כך משפיעים עליך.
חסמים פנימיים אינם חולשה, אלא הם מנגנון הגנה שנבנה לאורך השנים.
ברובם לא נוצרו סתם אלא נבנו מתוך ניסיון חיים, חינוך, מסרים סביבתיים וצורך עמוק להגן על עצמנו. אך מה שעזר לך בעבר, לא בהכריח משרת אותך היום. לרוב הם יופיעו דווקא ברגעים מורכבים, בהם את צריכה להסתגל, לוותר, או להחזיק את עצמך בתוך מציאות מורכבת.
כאשר החסם הופך לקול שמנהל את הבחירות שלך, הוא מצמצם אותך, לא מתוך כוונה רעה, אלא מתוך הרגל.
ערך עצמי לא נבנה מהוכחות חיצוניות
אחת הטעויות הנפוצות היא לחשוב שערך עצמי נבנה מהצלחות, תפקידים או הכרה מהסביבה אבל ערך עצמי עמוק לא תלוי במה שעשית, אלא באופן שבו את מתייחסת לעצמך לאורך הדרך.
ערך עצמי הוא היכולת לומר לעצמך:
"אני שווה גם כשאני טועה."
"אני לא צריכה להצדיק את המקום שלי".
כאשר הערך העצמי יציב, החסמים מאבדים מכוחם.
לא כי הם נעלמים, אלא כי הם כבר לא הסמכות העליונה.
למה כל כך קשה לפעול כשיש חסמים?
כי חסמים יוצרים קיפאון.
הם גורמים לנו לחשוב יותר מדי, להטיל ספק, לדחות.
לא כי אנחנו לא רוצות, אלא כי משהו בפנים לא מרגיש בטוח.
הרבה נשים מחכות שתחושת הוודאות תגיע לפני הפעולה, אך ודאות נבנית רק תוך כדי תנועה.
כאשר הערך העצמי שלך נמוך, כל צעד מרגיש מסוכן.
לפעול למרות חסמים, מה זה באמת אומר?
זה לא אומר "להתעלם מהם" או "לדחוף בכוח" וזה בוודאי לא אומר לבטל רגשות.
לפעול למרות החסמים פירושו:
להכיר בהם, להבין מאיפה הם מגיעים, ולבחור צעד שמכבד גם את הקושי וגם את הרצון.
לפעמים זה צעד חיצוני כמו שיחה, החלטה, שינוי כיוון.
ולפעמים זה צעד פנימי שיכול לבוא לידי ביטוי ע"י הצבת גבול חדש, שיח פנימי שונה עם עצמך או בחירה לא להקטין את עצמך.
תהליך אימון אישי כמרחב לבניית ערך עצמי:
תהליך אימון אישי אינו נועד “לתקן” אותך, הוא נועד לאפשר לך לפגוש את עצמך בלי שיפוטיות ולבנות קשר פנימי יציב יותר.
בתהליך כזה, החסמים מקבלים מקום לא כבעיה, אלא כמידע והעבודה שנעשית על חיזוק הערך העצמי מאפשרת בחירה.
עם התהליך, לאט ובהדרגה, מתפתחת חוויה אחרת:
✔ חוויה של הקשבה לעצמך.
✔ חוויה של בחירה מודעת.
✔ חוויה של תנועה שמתאימה לקצב שלך.
תהליך אימון אישי מאפשר עצירה, שיקוף, והעמקה.
מרחב שבו אפשר לבחון חסמים בלי להיבהל מהם ולבנות ערך עצמי המאפשר תנועה.
אם את מזהה את עצמך בין השורות,
אם החסמים כבר יותר מדי זמן מנהלים את הבחירות שלך,
ואם יש בתוכך רצון לחיות מתוך ערך ולא מתוך צמצום
ייתכן שזה הזמן להתחיל תהליך שמחזיר אותך לעצמך.
לא בכוח.
לא בקסם.
אלא בקצב שמכבד אותך.
לפעמים, דרך חיים חדשה מתחילה בשיחה אחת, מוזמנת ליצור איתי קשר ולהתחיל דרך חדשה.
