אימון אישי

איך תדעי מתי הגיע הזמן לבחור בעצמך – ומתי את פשוט בורחת? יכול להיות שאת נמצאת בתוך סיטואציה שלא טובה לך – בזוגיות, בעבודה, בלימודים

לא מזמן הגיעה אליי ילדה מקסימה בת 9 עם פחד עמוק מכלבים. הפחד לא היה רק חוסר נוחות, אלא פוביה של ממש. כל נביחה, קרבה,

לא פעם שואלים אותי "מתי הכי כדאי להתחיל תהליך אימון אישי?"האמת, הזמן הכי נכון, הוא מתי שאת מחליטה, מתי שאת בוחרת לסנן את רעשי הרקע

השבוע שבין יום הזיכרון לשואה ולגבורה, לבין יום הזיכרון לחללי מערכות ישראל והתערבבותם בתוך הכאב הטרי והמצמרר של השביעי לאוקטובר (2023), הם שבועות של כאב

מה הן הסיבות לעבור תהליך אימון אישי גם כשאין משבר? לרוב נשים מגיעות אליי מתוך תחושת תקיעות או רצון להבין איך לשפר ולשנות הרגלים שלא

התקופה בה הילדים עוזבים את הבית, היא אחת התקופות המשמעותיות ביותר בחיי האישה. שנים רבות, עסקת בגידול הילדים והדאגה למשפחה, עכשיו כשהם פרשו כנפיים לבניית

לאחרונה בתקשורת בעקבות אירועי ה 7/10 והמלחמה אנחנו שומעים שכמות הנפגעים בפוסט טראומה עלתה ועוד צפויה לעלות ככל שהמלחמה תמשך.

המח שלנו הוא מכונה חכמה, כשהוא מזהה סכנת חיים – הוא מפעיל מנגנון הישרדות אוטומטי, לכן החיילים שלנו בשטח כרגע מתפקדים כרגיל. אבל, חשוב לזכור שכל החוויות שהם חווים כעט, נשמרות בתת מודע שלהם כתמונות, כרגשות או כזיכרון חושי – ריח, מגע, צליל וכד'.